Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
272 оценки

В широком перечне спортивных программ без особого труда можно выбрать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, и сейчас опять набирает популярность калланетика. Представленную систему упражнений, изобретенную Кэллан Пинкни, еще именуют гимнастикой неудобных поз, в связи с тем что она статична и базируется на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на две минуты. В калланетике не уместны быстрые движения, рывки — все упражнения выполняются спокойно и неспешно. Калланетика довольно действенна для избавления от избыточного веса, помимо этого, она делает мышцы крепкими, улучшает осанку и в силах помочь при остеохондрозе.