Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
290 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу суставов, предотвращать травматизм, улучшать осанку, снимать стресс и устранять напряженность. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.